Újra itt vagyok. Túléltem egy karácsony előtti kirúgást, egy új munkalehetőség keresési procedúrát és egy karácsonyt. A testsúlyommal és egészségemmel ezen idő alatt sajnos nem nagyon sikerült foglalkoznom, majdnem vissza is tértem a kiinduló pontra. Február 19-én reggel 95,4 kg voltam, 23,9%…

Elerkezett az ido, most menni fog, erzem :) Sok csalas es a mozgas teljes kihagyasa utan 2 het alatt elertem ugyanoda, ahol abbahagytam. Reggel 90,5 kg voltam, szoval ha jol szamolom, legkesobb 2 heten belul meglesz a hon ahitott 8x kg testsuly :) Hogy hogyan ertem el ilyen gyorsan ujra? Alap a…

Ujra itt vagyok egy kis szunet utan. Az edzesekbol tobb okbol is vissza kellett kicsit vegyek. Sajnos elkovettem a legelemibb hibat, tuledzettem magam. Az utolso futas + kozben rengeteg fekvotamasz edzesnel mar ereztem, hogy tul sok, mar nem esett olyan jol, mint addig. Ha ilyet erzel, akkor kezdj…

Egy szep atformalodas Ma is tanultam valamit. Nem is hinnetek, mennyit szamit egy megjegyzes, melyben megerositik, hogy van eredmenye a munkadnak. Igy hat biztassatok egymast, mondjatok el egymasnak, ha latszodik akar csak egy kis eredmeny is a befektetett munkabol :) Vegezetul itt egy kis…