Tenyek: Testsuly: 95kg (2015.05.20)Magassag: 180 cmTestzsir: 32,5%Izom: 39% Cel 2015.06.30-ig: Testsuly: 90kg vagy alattaTestzsir: 30% vagy alatta Amit meg kell tenni erte: 1. Szigoruan!!! betartani az elkeszult etrendet.2. Minden nap MINIMUM 3L vizet inni.3. Minden heten 3 nap kardio, minimum…

Sziasztok! Mar reg bongesztem az internetet, es lattam, hogy eleg sokan kezdik el a fitt eletmodjukkal kapcsolatos blogjukat. Ami szomoru, hogy a legtobb rovid eletu, par bejegyzes utan megszakad. Remelem ez itt mashogy lesz, mivel ezt is egyfajta motivaciokent fogom fel. Ha masok is latjak, hogy…