Ujra itt vagyok egy kis szunet utan. Az edzesekbol tobb okbol is vissza kellett kicsit vegyek. Sajnos elkovettem a legelemibb hibat, tuledzettem magam. Az utolso futas + kozben rengeteg fekvotamasz edzesnel mar ereztem, hogy tul sok, mar nem esett olyan jol, mint addig. Ha ilyet erzel, akkor kezdj…
Amikor mar a kutya is lesajnal az ultra-alacsony szenhidrat tartalmu ebedemert :D
Amugy finom volt, roston pulyka, parolt karfiol es egy kis light mozarella, hogy delutan azert gondolkodni es mozogni is tudjak meg :) Delutanra minimum 1 ora futas es 100 fekvotamasz a terv. Tegnap "pihenonap" volt,…
Sziasztok! Mar reg bongesztem az internetet, es lattam, hogy eleg sokan kezdik el a fitt eletmodjukkal kapcsolatos blogjukat. Ami szomoru, hogy a legtobb rovid eletu, par bejegyzes utan megszakad. Remelem ez itt mashogy lesz, mivel ezt is egyfajta motivaciokent fogom fel. Ha masok is latjak, hogy…