Amikor mar a kutya is lesajnal az ultra-alacsony szenhidrat tartalmu ebedemert :D Amugy finom volt, roston pulyka, parolt karfiol es egy kis light mozarella, hogy delutan azert gondolkodni es mozogni is tudjak meg :) Delutanra minimum 1 ora futas es 100 fekvotamasz a terv. Tegnap "pihenonap" volt,…

Ujra itt vagyok, kicsit remenykedve, bizalommal telve. Az elozo posztban megfogadottaknak nagyjat sikerult betartani, igy el is ertem a 93kg-ot. Ez teljesen megfelel az elvart celnak es utemtervnek. Sikerult a helyes kajalassal zsirt egetni es izmot gyarapitani, ez mar szemmel is latszik. Fotok…