Ezek utan senkinek semmilyen kifogasa nem lehet, hogy miert nem sportol... No comment...

"Az emberek nevetni fognak az álmaidon, aztán meg utálni fognak, amikor megvalósítod őket" Arnold Schwarzenegger

Egy szep atformalodas Ma is tanultam valamit. Nem is hinnetek, mennyit szamit egy megjegyzes, melyben megerositik, hogy van eredmenye a munkadnak. Igy hat biztassatok egymast, mondjatok el egymasnak, ha latszodik akar csak egy kis eredmeny is a befektetett munkabol :) Vegezetul itt egy kis…

Epp koltozes kozben vagyunk, viszont nagyjabol igy is sikerul tartani a visszafogott taplalkozast, Az eredmeny: 30,2% testzsir (kezdo: 32,5%) es 91kg (kezdo: 95kg). Most, hogy mar a konyhaszekreny epitesen atvergodtem magam, ujra visszaallok a futasra (minimum 2 naponta), illetve heti minimum 4…