1 doboz Frishkäse (masneven hüttenkäse vagy cottage cheese) + 2 korte = idealis uzsonna az irodaba :)

A feherje jo a delutani melos-fekvo edzes (100db) utan, a korte gyors de azert konszolidalt szenhidratpotlas az izmoknak es nem utolso sorban a delutan mar megfaradt agynak. Persze nem utolso sorban nagyon izletes is :)

Ne feledjetek, 3 orankent eves annak is, aki fogyni akar, illetve annak is, aki erosodni-izmosodni szeretne!